Những rủi ro khi không thực hiện detox đúng cách

Đăng bởi L QCường vào lúc 2019-05-29

Detox cơ thể là một phương pháp đang rất được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, dù chứa rất nhiều lợi ích nhưng khi sử dụng nhưng chúng cũng mang đến một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. 

Xem thêm: Detox là gì? Vì sao nhiều chị em lại quan tâm thế

Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên uể oải

Có lẽ đây là dấu hiệu đầu tiên khi thực hiện phương pháp detox, bởi khi bắt đầu áp dụng chế độ này, hệ thống tiêu hóa sẽ có những thay đổi rõ rệt nhất: cơ thể mệt mỏi, uể oải do thiếu chất dinh dưỡng.

Theo một số cuộc điều tra cho biết, hầu hết các loại nước detox làm từ rau củ quả chỉ cung cấp được 735 calo mỗi ngày. Mà trung bình, mỗi người cần khoảng 2000 calo/ ngày và 1650 calo/ ngày dành cho những ai muốn giảm cân. Tuy nhiên nước detox chỉ bổ sung vào 1/3 mức calo bình thường như vậy là không đủ.


Detox không phải là cách giảm cân triệt để

Nhiều chị em thường có quan niệm chỉ cần nhịn ăn và uống nước detox giảm cân là có thể giữ gìn vóc dáng. Điều này hoàn toàn là sai lầm, bởi detox không phải là phương pháp giảm cân triệt để, chúng chỉ hỗ trợ bạn giảm cân tốt hơn.

Nếu không biết cách sử dụng nước detox, cơ thể của bạn sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, dễ mệt mỏi, uể oải thậm chí dễ tăng cân trở lại. Chính vì vậy, hãy bổ sung thêm một số loại rau xanh trong các bữa ăn và kết hợp tập luyện đúng cách là bạn có thể giữ gìn vóc dáng ngay rồi.


Hiệu quả thanh lọc cơ thể nhưng không bền

Việc sử dụng nước detox để thanh lọc, đào thải độc tố tuy hiệu quả nhanh nhưng không bền. Nhiều người đã đi kiểm tra lại lượng điều huyết, huyết áp nhận thấy khả quan hơn. Tuy nhiên, để chắc chắn bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bản thân các bạn hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý nhất.

Chưa thực sự tối ưu hết các độc tố

Việc thải độc cho gan và thận trong cơ thể khi sử dụng phương pháp detox chưa thực sự tốt ưu nhất. Nước detox trong những trường hợp này chỉ giúp hòa tan nhanh và dễ dàng hơn các chất độc hại có trong gan và thận, cơ thể ra bên ngoài môi trường. Vì thế, muốn độc tố được đào thải ra ngoài hiệu quả nhất các bạn có thể tham khảo thêm các tư vấn của bác sỹ để chăm sóc sức khỏe tốt và toàn diện nhất.


Nguồn: detoxgreen.vn


Tags

Chia sẻ với bạn bè

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Bài viết liên quan

Tags

Hiển thị tất cả kết quả cho ""