Detox là gì? Vì sao nhiều chị em lại quan tâm thế

Đăng bởi L QCường vào lúc 2019-05-29

Detox là gì?

Detox là bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua quá trình ăn uống, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Chế độ ăn trong quá trình sử dụng phương pháp detox rất khác nhau: uống nước chanh mật ong, táo hòa với bột quế, nước cam lá bạc hà và dưa chuột…

Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể chứ không hoàn toàn có thể hiệu quả 100% được. Nhưng đây là một trong những cách chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên và khá an toàn.

Detox không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, khi sử dụng phương pháp detox đúng cách sẽ hỗ trợ quá trình chăm sóc da, giảm cân hiệu quả. Sau khi các chất cặn bã, chất độc hại được đẩy ra ngoài, các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn nhờ đó, chất béo, lượng mỡ thừa đẩy ra ngoài hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Chính vì thế, các công thức làm nước detox gần đây luôn được các chị em săn đón nhiệt tình.

Thời điểm nào thích hợp detox?

Bạn cần detox khi cơ thể có dấu hiệu suy nhược, cần được nghỉ ngơi, thanh lọc và nuôi dưỡng lại từ bên trong. Các triệu chứng cụ thể như:

  • Mệt mỏi
  • Uể oải, chậm chạp
  • Da bị kích ứng
  • Dị ứng
  • Nhiễm trùng cấp thấp
  • Xuất hiện bọng mắt
  • Đầy hơi

 

Nên bắt đầu detox như thế nào?

Dù detox là một phương pháp tốt cho cơ thể nhưng nếu không áp dụng đúng cách, các tế bào của bạn có thể phản ứng ngược. Trình tự detox giải độc hay detox giảm cân đều cần có quy trình cụ thể.

  • Bước đầu tiên, bạn cần giảm nạp các loại độc tố vào cơ thể như hạn chế rượu bia, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, các chất béo bão hòa trong đồ chiên xào,…

  • Hạn chế căng thẳng đầu óc, cố gắng thư giãn bất cứ khi nào có thể cũng giúp bạn loại bỏ độc tố. Khi căng thẳng cơ thể sẽ tự tiết ra độc tố và làm giảm các enzyme thải độc có lợi cho gan.

  • Hãy áp dụng yoga, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để thư giãn, tránh làm việc quá căng thẳng, áp lực.

Nguồn: Tổng hợp


Tags

Chia sẻ với bạn bè

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Bài viết liên quan

Tags

Hiển thị tất cả kết quả cho ""