9 bài tự kiểm tra sức khỏe tại nhà cực đơn giản

Đăng bởi L QCường vào lúc 2019-09-19

Dưới đây là một số bài kiểm tra sức khỏe mà bạn có thể tự làm tại nhà để dự đoán nguy cơ phát triển một số bệnh.

1. Kiểm tra bệnh tim và phổi: Làm cho các ngón tay của bạn có hình chữ J lộn ngược và đặt móng tay của bạn vào nhau. Nếu khoảng trống tạo thành hình giống như viên kim cương thì điều này có nghĩa là tim và mạch của bạn hoàn toàn khỏe mạnh.



2. Bài kiểm tra sức khỏe nguy cơ đột quỵ và mất trí nhớ: Nâng chân của bạn lên sao cho hông song song với sàn và bắt đầu bấm giờ, nếu bạn có thể đứng như thế này trong 20 giây trở lên, điều đó có nghĩa là bạn có ít rủi ro bị đột quỵ hoặc phát triển chứng mất trí nhớ.


3. Kiểm tra nguy cơ thiếu máu: Kéo mí mắt dưới của bạn xuống. Nếu thấy trong mắt là màu hồng thì mọi thứ đều ổn. Còn nếu bạn bị thiếu máu, màu sắc trong mí mắt có thể là màu hồng nhạt hoặc thậm chí là màu vàng.


4. Kiểm tra nguy cơ mất cân bằng nội tiết tố và thiếu các nguyên tố vi lượng: Khi tóc khô và sạch, lấy một lọn tóc nhỏ và kéo, không kéo quá mạnh. Nếu bạn chỉ có khoảng 2-3 sợi tóc trên tay thì nó hoàn toàn bình thường. Còn nếu bạn thấy rụng tóc nhiều hơn thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra nội tiết.



Tags

Chia sẻ với bạn bè

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Bài viết liên quan

Tags

Hiển thị tất cả kết quả cho ""