Nước cốt dừa và tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ

Đăng bởi L QCường vào lúc 2019-12-09

Nước cốt dừa được tạo ra bằng cách lấy phần thịt dừa rồi thêm nước, lọc qua một lớp vải mỏng. Rất nhiều chị em đã lựa chọn nước cốt dừa để thay thế cho sữa bò. Dưới đây là một số lợi ích của nước cốt dừa đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

1- Hỗ trợ giảm cân

Nước cốt dừa sở hữu nhiều chất béo chuỗi trung bình (MCTs), chính vì thế giúp giảm cân hiệu quả. Theo Ashley Barrient (chuyên gia dinh dưỡng kiêm bác sĩ y khoa tại Bệnh viện Northwestern Memorial) cho biết, những chất béo này có tác dụng làm giảm trọng lượng cơ thể và số đo vòng eo tốt hơn so với chất béo khác.

2- Tăng cường hệ miễn dịch

Axit lauric có trong dừa là một hợp chất hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động một cách hiệu quả. Hợp chất này có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và ức chế sự phát triển của những vi khuẩn. Chính vì vậy, sử dụng nước cốt dừa sẽ giúp bạn tránh khỏi những vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiễm trùng.

3- Ngăn ngừa loét dạ dày

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí khoa học Phytotherapy Research, dừa có đặc tính chống dị ứng, giảm kích thước và sự phát triển của vết loét rất hiệu quả. Ngoài ra, nghiên cứu này còn chỉ ra rằng, tác dụng của nước cốt dừa tương tự như thuốc Sucralfate, loại thuốc thường được dùng trong điều trị viêm loét dạ dày.

4- Cả thiện sức khỏe tim

Axit lauric trong nước cốt dừa, ngoài khả năng tăng cường hệ miễn dịch, nó còn có tác dụng hỗ trợ và cải thiện sức khỏe của tim một cách hiệu quả. Kết quả của một nghiên cứu cho biết, sử dụng nước cốt dừa sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol LDL (có hại) và tăng cholesterol HDL (có lợi) lên 18%.

5- Giảm huyết áp

Những khoáng chất như kali, natri, canxi và sắt trong nước dừa giúp giảm huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn có khả năng cải thiện lưu thông máu, giúp mạch máu tránh tắc nghẽn và hoạt động bình thường.

6- Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các axit béo chuỗi trung bình trong nước cốt dừa có khả năng làm hạ lượng đường huyết trong máu. Đảm bảo đường huyết duy trì ổn định, từ đó giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh tiểu đường.

7- Bảo vệ hệ tiêu hóa

Những người không thể hấp thụ được sữa có thể chuyển sang sử dụng nước cốt dừa, vừa bổ dưỡng lại không gây khó tiêu. Ngoài ra, sử dụng nước cốt dừa cũng là biện pháp tự nhiên giúp tăng cường sự phát triển của vi sinh vật đường ruột, từ đó duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa.


Nguồn: Boldsky


Tags

Chia sẻ với bạn bè

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Tags

cảm lạnh luộc trứng nước ép cần tây trứng tôm hùm đất thành phần trong mì ăn liền mẹo hay sữa chua người nhật yến mạch bụng mỡ nước đậu đen matcha latte Cần tây thực đơn sức khỏe Muối hồng Himalaya bảo quản trà sữa matcha làm đẹp làm đẹp da cú đêm ăn khuya mùa World Cup đẹp dáng giữ sức khỏe lợi ích của nước dừa tỉnh táo bí kíp giảm cân hạt chia ăn không sợ mập dinh dưỡng ngày mưa thực phẩm nước ép đại họa chất béo tốt ăn kiêng nấu ăn Ăn uống cần tây Bí quyết đơn giản mâm cơm 10k World Cup 2018 nước dừa khỏe đẹp hạt é ăn đêm U23 Việt Nam mì gói mì gói việt nam soda sữa hột gà sức hkỏe rau xanh nắng nóng bánh căn đà lạt trứng cút nhà hàng tempura tôm sú luộc tôm cách luộc trứng cút pha cà phê Mirin mùa mưa hảo hảo chuối sức khòe cơm trưa dầu tỏi xay hết hạn trà đen macchiato sao showbiz bảo quản dưa leo bảo quản mật ong sinh dưỡng bento ăn vặt cách dễ bóc vỏ trứng nước đá Pudding sữa gạo cơm nguội cà phê sữa hàn quốc chua cay nước cốt dừa sinh tố tăng cường miễn dich bí đỏ bông cải xanh tôm hùm gầy gò trái cây muối chấm cacao dừa snack sữa tươi dầu thực vật món ăn thần thánh mỡ động vật mật ong đũa món chiên bánh không đường ẩm thực súp lơ xanh rửa nho hải sản bơm cao su nước chanh quả cam móc túi sugar free Nhật Bản ngày hè cacao cách luộc trứng bánh củ cải ghét bếp trái cây nóng - mát gia vị vitamin C vắt chanh
Hiển thị tất cả kết quả cho ""